Dolgoletne prijateljice in Illy kava

Večkrat se vprašam, kako je možno, da nekatera prijateljstva trajajo tako dolgo, pa tudi če živimo daleč narazen, kako simpatično je sporočilo, ko katera pride v kraje druge prijateljice in napiše sporočilo: »Greva na Illy kavo?«

Cenim to iz vsega srca, da te imajo določene osebe rade in da te ne pozabijo kljub temu, da si šel živet daleč stran. Vedno pravijo, da se čez čas takšna prijateljstva na daljavo pozabijo, vendar me smo to skrbno ohranile. Ko smo živele vse v enem mestu, smo se vedno dobivale v eni kavarni, ki je imela res dobro Illy kavo. Tam smo klepetale, se smejale, potožile ena drugi, znale smo se poslušati, ker smo bile različno stare z različnimi izkušnjami, smo si tudi to delile.

Potem pa je prišel čas, ko je vsaka šla na svoj konec Slovenije, bilo nam je hudi pri srcu, jokale smo in obljubile smo si, da nas bo še vedno združevala ta kavarna in Illy kava. Znale smo se poklicati in organizirati, da smo se kdaj pa kdaj tam dobile, da smo se pogovorile, potožile, povedale kaj se nam dogaja. Najbolj je bilo zanimivo to, da se nismo veliko klicale med seboj, raje smo se dobivale na naših Illy kavah, pa tudi če je minilo več časa, ko smo se dobile, je bilo kot da bi se videle včeraj. Rade som se imele in rade smo se družile. 

Še danes, ko je minilo že 4 leta, od kar je šla vsaka svojo pot, vedno ko se vidimo smo presrečne, rade se imamo, pijemo Illy kavo in pogovori se ne končajo, takoj minejo 4 ure, kot bi trenil. Želim si, da bi to prijateljstvo trajalo večno, da bi znale ceniti kar imamo in da tega ne bomo pokvarile, kajti škoda bi bilo to zavreči, ker ne bi imele časa. Do sedaj se ne damo, kavarna in Illy kava čaka na naša druženja.

 …

Danes, če imaš veliko družino, hitro najdeš nekoga, ki mu ni tuje polaganje parketa

Postaviti danes hišo, kot mlad človek, je zelo težko, če ti drugi ne priskočijo na pomoč. Resnično si jo lahko privošči le peščica ljudi brez pomoči, zdaj če je to denarna pomoč ali pa pomoč pri delu, recimo polaganje parketa, ki ti ga nekdo naredi zastonj. 

Zakaj lahko povprečna mlada družina pride do nove hiše?

Moja rešitev je bila ta, da sem sva z ženo vzela kredit, pomagali so starši in drugi sorodniki pri delu, denarno pa žal nisva imela nobene pomoči. Bilo je kar naporno, vsaki mesec sva praznila svoje bančne kartice, če ne bi sorodniki pomagali z brezplačnim delom, ne bi prišla skozi. Tako so nama pomagali pri strehi, pri betoniranju, pri fasadi, tudi polaganje parketa nam je naredil stric zastonj, pa se parket sva lahko kupila ceneje, ker je imel svojo lastno trgovino. In tako je rasla hiška vse do konca. 

Na koncu sva bila brez prebite pare, a vselila sva se lahko. Dobili smo nov dom. Če ne bi imela pomoči, ne bi zmogla. Kako naj si danes družina postavi hišo brez pomoči meni res ni jasno. Ne more. Notranja oprema prav tako odnese kar velik finančni zalogaj, midva sva imela pomoč, polaganje parketa je bilo brezplačno, polaganje ploščic v kopalnici, beljenje in že to je bilo ogromno. Vedno bova hvaležna določenim ljudem, ker so nama zgradili dom. 

Res je, če imaš veliko družino za sabo, ali pa seveda veliko prijateljev, potem si lahko srečen, ker vsak lahko nekaj zna, eden obvlada polaganje parketa, drugi spet beljenje sten, lahko se najde električar, ki drugače odnese kar velik kupček denarja in tako naprej. Najlepše sva se z ženo počutila, ko je bilo na vrsti polaganje parketa, ker je hiša tudi znotraj dobila to toplino bivanja, polaganje parketa je prineslo občutek, da gremo proti koncu in da smo uspeli. 

Ugotoviti, kako zmanjšati obseg trebuha

Veste tisto, ko ste stari 20 let in imate lepo postavo in vam ni prav nič jasno, kako so lahko moški v srednjih letih dobili tako velik trebuh in je to za njih velik problem kako zmanjšati obseg trebuha, ker je enostavno prevelik obseg trebuha škodljiv za zdravje, prav tako pa je velik problem lepotnega izgleda.

Sam sem bil vedno suh in fit postave in nikakor si v mladih letih nisem mislil, da se bom kdaj ukvarjal pri sebi z vprašanjem: Kako zmanjšati obseg trebuha?

Pa sem zakorakal v resno življenje, bi lahko temu rekel, ustvaril sem si družino in delal, tako sem pozabil na čas in nase in leta so tekla. Ko pa prideš enkrat v situacijo, da te telo enostavno opozori, da nekaj ne delaš prav in da moraš poskrbeti tudi zase, pa ti to da misliti. Takrat sem naredil prvi korak, kako zmanjšati obseg trebuha in sem se začel ukvarjati z športom. 

Sprva sem probal vse sam, da bi telovadil, da bi šel tekat, spremenil sem prehrano, a vsake toliko sem popustil, enkrat pa sem srečal prijatelja, ki uči borilne veščine in rekel, naj pridem pogledat. Nikoli nisem bil timski človek in nikakor se nisem videl, da bi treniral pri njemu, niti da bi se dobro počutil, niti časovno mi ne bi uspelo. Pa sem takrat vedel, da sam, kako zmanjšati obseg trebuha ne bom rešil, tako sem se le zbrcal in šel enkrat na trening gledat, kako stvari potekajo. No, kar naenkrat nisem samo gledal in začel sem hoditi na redne treninge. Ni se mi bilo več potrebno spraševati, kako zmanjšati obseg trebuha, ker so kilogrami kar puhteli iz mene in obseg trebuha se je sam manjšal.

Danes imam spet fit postavo, po zaslugi treningov trikrat na teden, tako je rešitev kako zmanjšati obseg trebuha pri meni našel moj prijatelj in me potegnil na Treninge. Še danes sem mu hvaležen. 

Bolečina in strah, ki ti jo povzroči rak

Kako je življenje nepredvidljivo vemo, ko se nam kar naenkrat obrne na glavo in ne vidimo več izhoda. Tako se je zgodilo moji prijateljici, ko ji je rak prekrižal načrte in vse njene plane. Čisto nepričakovano se je naročila pri zdravniku, ker je začutila eno bulo, niti pomislila ni, da bi lahko bil rak, pa je bil. Izvidi so pokazali, da je bolna. 

Spominjam se kave, na kateri sva bile predenj je bila seznanjena z boleznijo in kave, ko je že dobila izvide. Ta njen obraz ni imel več nasmeha, bil je poln bolečine in skrbi. Ko sem jo gledala, sem vedela da preživlja pekel in najhuje, da ji enostavno nisem mogla pomagati. Sama je mogla predelati, da je rak prišel iznenada in da ga mora pozdraviti. Vsi njeni plani so padli v vodo, najtežje ji je bilo povedati doma in v službi, kajti ni želela, da jo vsi tako žalostno gledajo, želela je pravzaprav mir, da se sploh zaveda, da je rak resnično grozna bolezen in da jo je moč pozdraviti.

Vedela sem zanjo da je močna in da bo to zmogla in verjela sem v njo. Jaz sem bila njena pristna prijateljica in skupaj sva prebirali literaturo, da bi izvedeli čim več, kaj vse rak je in kako ga pozdraviti.

Tako lepo se mi je zdelo, ko je govorila o svojih prihodnih planih, ko bo rak mimo, prepričana je bila, da bo to Rešila in šele takrat bo začela polno živeti. Ne bo se več sekirala za malenkosti, ne bo več tečna in nervozna, njeno življenje se bo nadaljevalo v lepe trenutke.

Sama sem jo podpirala, bila je polna straha in bolečine, ki pa jo je znala obrniti na dobro. Bila je pripravljena da naredi vse, da bo rak uničen in da se v njeno življenje ne bo nikoli več vrnil. 

Toplotna črpalka v proizvodnji

V zadnjih letih je veliko govora o ogrevalnih sistemih, ki so ekonomični, obenem pa črpajo vire iz narave, eden izmed teh sistemov je vsekakor tudi toplotna črpalka, ki je učinkovita, ekonomična predvsem pa mogočna v vsej svoji zmogljivosti sistemov za ogrevanje objektov, kot sanitarne vode in hlajenje prostorov v vročih poletnih dneh. 

Tako toplotna črpalka ni rešitev le za naše domove, temveč ima vse večjo veljavo tudi v industrijskem svetu, kjer se vse več proizvodnih prostorov ogreva in hladi ravno preko sistema s toplotnimi črpalkami. Že stoletje prej, se je toplotna črpalka uveljavila ravno pri hlajenju velikih hladilnic v industrijskem svetu.

 Vsem je znano, da proizvodnje, ki se ukvarjajo najsi bodi z robotiko, strojnimi proizvodnimi traki, se segrevajo do visokih temperatur, saj za zagon stroji potrebujejo ogromno energije in jo tudi oddajajo v prostor, da dosežejo potrebne zmogljivosti in te prostore je potrebno hladiti, ne samo zaradi strojev, ki za svoje brezhibno delovanje potrebujejo neke konstantne pogoje, vlažnost in temperatura prostora, tudi za prijetno delovno klimo in počutje zaposlenih. Tako je toplotna črpalka izvrstna rešitev za takšne primere. Zaradi različnih zmogljivosti sistema, ki ga prilagodimo, glede na kvadraturo in potrebe, je toplotna črpalka še kako pomembna, saj je njeno delovanje relativno poceni, saj črpa naravne vire in jih preko sistema pretvarja v tisto vrsto energije, ki jo potrebujemo. 

Podjetja na tak način prihranijo vrtoglave vsote denarja za ogrevanje in hlajenje proizvodnje. Glede na samo investicijo, se finančni vložek v tem primeru povrne v nekaj letih in kot podjetje se lahko uvrstijo med ekološko osveščena podjetja. Vse takšne investicije so v določenem odstotku tudi subvencionirane s strani eko sklada. 

Vsaka toplotna črpalka, investirana v ugodje in udobje klime, je odlična izbira, obenem pa v industrijskem svetu, prinese posledično boljši izkoristek proizvodnje, manjši odstotek okvar naprav, robotov in strojev, tako je prihranek lahko še višji. Ne smemo pa pozabiti, da stroje upravljajo ljudje, zato je tudi v takem primeru poskrbljeno za njih, saj je od dobre klime v prostoru, odvisna delovna storilnost zaposlenih.

 

Se vprašate zakaj nositi kompresijske nogavice

Pri mojem stilu življenja lahko rečem, da sem športni tip človeka. Redko kdaj je prišel dogodek, da se nisem mogla obleči tako, da nisem potrebovala hlačnih nogavic. Če pa sem že prišla v to situacijo, sem v trgovini z nogavicami, kupila hlačne nogavice na hitro in me kompresijske nogavice niso čisto nič zanimale.

Potem pa sem prišla v situacijo, ko sem jih potrebovala. Ja pa sem šla. Poizvedovala po trgovinah z nogavicami in lekarnah, hotela sem izvedeti vse in še več o teh nogavicah. Lahko rečem, da so bile kompresijske nogavice nočna mora.

Tako sem začela poizvedovati, kaj te nogavice sploh so in za kaj se vse uporabljajo.

Kompresijske nogavice se uporabljajo za krčne žile, pajkove vene, po določeni operaciji, v glavnem za izboljšanje pretoka krvi v naših nogah. Te nogavice stisnejo noge, tako,  da se premakne kri gor po nogah. Poznamo različne tako se razlikujejo po barvah, oblikah in teksturah. Kakšne nogavice potrebujete se le pozanimajte pri svojem zdravniku, glede svoje težave in on vam bo priporočil katere so za vas. Obstajajo cele nogavice ali pa samo dokolenke.

Ko ste kupili kompresijske nogavice pa morate vedeti , kako jih uporabljati:

Ja potrebno jih je nositi vsak dan in pomembno je, da največji tlak čutite okoli gležnjev, čim bolj greste gor po nogi pa je tega tlaka manj. Obleči jih je potrebno zjutraj, ko vstanete, saj tako še vaše noge niso zatečene in jih boste lažje nadeli. Začnite pri stopalu. Pomembno je da lepo enakomerno greste po nogi in nogavico sproti raztegujete do konca, da za sabo ne puščate odvečne nogavice, ker kompresijske nogavice ne boste mogli kasneje povleči gor.  Te nogavice je potrebno prati čisto vsak dan, zato je dobro da si privoščite dvojne. Potrebno pa jih je zamenjati z novimi po 3 do 6 mesecev, odvisno koliko jih nosite.…

Šolska torba na kolesih za mojega otroka

Ko se pripravljate in kupujete otroku vse potrebno za šolo, kmalu pride čas nakupa šolske torbe. Otrok po navadi sam izrazi željo, kakšno torbo si želi, ali je to šolska torba na kolesih, ali je navadna torba, torba v obliki kovčka, navadni nahrbtnik in tako dalje. Ko je otrok še majhen, nimamo veliko izbire, kakšno torbo mu bomo kupili, kajti v trgovini z torbami, nam dobesedno vrinejo v roke šolske torbe za prvo triado in če bi želeli otroku kupiti drugačno torbo, kot je šolska torba na kolesih, bi nas že čudno gledali, ker to ni po standardih prvošolčkov.

Jaz sem se odločila, da bo izbira šolska torba na kolesih in vedela sem, da bo tudi primerna zanj, čeprav je prvošolček. Pa sem šla v nakup. Res je da sem mogla preletati kar nekaj trgovin in potem sem naletela po naključju, ko sem že skoraj obupala na trgovino, ki je imela v večini šolske torbe na kolesih. Po pogovoru z prodajalko sem ugotovila, da sploh nisem ena izmed edinih, ki bi rada kupila to torbo za prvošolčka, tako je bila izbrana pravilna šolska torba na kolesih, prav narejena za mlajše otroke.

KO sem jo prijela v roke, mi je izpolnjevala vse pogoje, tako po predalih, ki so bili zelo pregledni, kot po teži, saj je bila šolska torba na kolesih zelo lahka, imela pa je še rešitev, da je imela naramnice in jo je otrok lahko nosil na hrbtu, prav tako pa je imela ročaj, da jo je lahko lepo dvignil in prenesel v drugi razred.

Ne boste verjeli, vendar šolska torba na kolesih, ki je bila res lahka in praktična se je odnesla fenomenalno, moj otrok jo je imel tri leta in še danes je doma, da jo vzame sabo na kakšen izlet in je prav praktična. Če bi še enkrat kupovala, bi kupila isto.  

Omega 3 je preprosto zakon

Nisem fanatik na zdrav način življenja toda, ko sem spoznal kako omega 3 koristi mojemu organizmu, sem se odločil, da bom omega 3 prehranske dodatke jemal celo življenje.

Kot sem omenil na začetku, nisem fanatik na zdrav način življenja, torej nisem eden izmed tistih, ki nenehno tehtajo in preverjajo svoj dnevni vnos kalorij in zapisujejo katera hranila so zaužili. Tudi nisem eden izmed tistih, ki dnevno posveti kar nekaj ur rekreaciji in fitnesu. Torej čeprav bi si morda želel biti človek, ki bi znal poskrbeti in imel dovolj moči, da beleži vnos hrane, oziroma se pravilno rekreira, žal meni preprosto zmanjkuje časa.

Toda manku časa, bom lahko zelo hitro rekel papa. V svojem življenju sem se odločil in začel jemati Omega 3 maščobne kisline, ki lahko zelo kvalitetno izboljšajo zavedanje življenja. Skratka omega 3 maščobe mi je priporočal prijatelj, ki je zaradi jemanja omega 3 maščobnih kislin bistveno izboljšal svojo koncentracijo in tako dnevno prihranil dovolj časa, ki ga je posvetil rekreaciji.

In kje sem poiskal dober vir omega 3 maščob? V ribarnici seveda. Preveril sem in ugotovil, da je odličen vir omega 3 maščob prisoten v mastnih ribah kot so sardele, skuše, divji losos, slanik, lokarda, inčuni, školjke in dagnje. Toda tu se pojavi težava. Ker moram omenjene ribe zaužiti dvakrat tedensko, po nekih priporočilih pa celo štirikrat tedensko se tu pojavi velika težava.

 

Prva težava je časovna. Kot sem opisal na začetku nimam veliko časa, ki bi ga zdaj imel še manj v primeru, ko bi moral poskrbeti za naraven vnos omega 3 v moje telo. Druga težava pa je povezana s financami, saj je tak vnos omega 3 maščobnih kislin zelo drag način življenja. Ribe so žal bistveno dražje živilo, kot ostala živila. Torej kaj sem se odločil. Za vnos omega 3 maščob bom poskrbel tako, da bom dnevno zaužil tabletko krilovega olja, ki je bogat vir omega 3 maščob.…

Čičerika namesto mesa

O kakšna težava se je pojavila na mojem urniku. Obljubili smo obisk prijateljem, za katere pa vemo, da so strogi vegetarijanci. In zakaj je to tako velika težava, ker naša družina vsekakor ni vegetarijansko usmerjena ampak smo celo bolj ljubitelji mesa. Dejansko si sploh ne moremo predstavljati kosila brez mesa. Ampak preden smo odšli na obisk smo prejeli klic te družine z vprašanjem kaj bi nam skuhali. In moj odgovor je bil kot strela z neba čičerika. Naredite nekaj kjer boste vključili čičeriko. Čičerika poleg zanimivega imena vsebuje zelo veliko beljakovin in predstavlja tudi nadomestek za meso.

Rečeno je bilo, da bo naša želja upoštevana, zato smo komaj čakali, kaj nas bo čakalo na mizi. In smo šli. Prišli smo ravno v času kosila in na mizi nas je že čakal poln lonec dišečega ričeta. Med ričetom pa je bila pomešana čičerika. Toda kako ti je to uspelo, saj si me vendar klicala pred dobrima dvema urama, kolikor jaz vem pa je potrebno čičeriko namakati v vodi vsaj šest ur oziroma zaželeno je celo dvanajst ur namakanja. In najina prijateljica se je le nasmejala. To je res je rekla, toda namakanje ni potrebno za nas lenuhe, ki čičeriko kupimo v konzervi.

To okusno jedilo namreč pri nas vedno kupimo v konzervi, saj smo tako radi pripravljeni za vse tiste trenutke, ko moramo čičeriko pripraviti takrat ko dobimo obiske kot ste vi, torej obiske ljudi za katere vemo, da obožujejo meso.

Odlično torej sem si rekla in smo začeli uživati v kosilu. Ko smo začeli jesti, pa smo se zaklepetali v pogovor in mimogrede pozabili kaj smo imeli na naših krožnikih. Z za gotovostjo vam lahko zaupamo, da smo ričet pojedli brez kakršne koli težave. Celo še več v času kosila niti za trenutek nismo opazili, da uživamo v kosilu, kjer ni niti trohice mesa. Če torej uživate v mesu, bi vam vsekakor predlagal, da poskusite jedi iz čičerike.…

Unikatne kuhinje po meri

Kdor si želi unikatno kuhinjo, se bo zagotovo odločil za naročilo kuhinje po meri pri dobrem mizarju, ki ima veliko izkušenj na tem področju. Namreč nakup kuhinje v običajni trgovini s pohištvom ali pa prek spleta, vam ne omogoča tega, da bi prišli do unikatne kuhinje z vašo osebno noto. Kuhinje po meri so zelo primerne za vse tiste, ki bi radi imeli edinstveno kuhinjo, ki je nima nihče drug. Primerna je tudi za vse tiste, ki spadajo med bolj zahtevne in se ne zadovoljijo z običajnim pohištvom. Kuhinje po meri vam tudi omogočajo, da boste vaš prostor čim bolje izkoristili in da ne bo nepotrebnih vrzeli med posameznimi kuhinjskim elementi.

Izbira barv in materialov je pri kuhinjah po meri praviloma precej velja kot pri običajnem kuhinjskem pohištvu, ki je izdelano v tovarni. Mizar, ki izdeluje kuhinje po meri, se posveti vsaki kuhinji posebej in se zelo potrudi, da bi čimbolj ugodil vsaki stranki, saj se še kako dobro zaveda, da so zadovoljne stranke zanj najboljša reklama. Tako dobi zagotovilo, da mu dela ne bo zmanjkalo, saj je znano, da je konkurenca na pohištvenem trgu zelo velika in tudi neizprosna. Kuhinje po meri so največkrat narejene v precej krajšem času, kot pa traja čas čakanja od naročila do prejema kuhinje v običajni trgovini s pohištvom ali prek spleta. V večini primerov minejo od naročila kuhinje v trgovini  ali prek spleta do njene dostave  v povprečju trije meseci.

Ta čas pa je pri izdelavi kuhinje po meri bistveno krajši. Ponavadi mine od naročila do postavitve kuhinje največ en mesec. V zadnjem času je vse več zanimanja za kuhinje po meri, saj je vedno več ljudi, ki želijo izraziti svojo individualnost preko kuhinje. Kuhinje po meri pa jim to omogočajo v polni meri, saj se lahko pri njihovi izdelavi upoštevajo vsi njihovi predlogi in želje.…